３月１０日（木）　家族介護教室

この度、家族介護教室を開催しました。

 

テーマは、『住み慣れた街でいつまでも』

〜フレイル予防で健康寿命を延ばしましょう〜

講師は当法人の作業療法士が務めました。

 

初めは、フレイルやサルコペニアについて学びました。

続いて、自宅で簡単にできるストレッチとして、自宅にある

椅子やタオルを使い、体操をしました。

　

約３０分ストレッチをしただけですが、軽く額に汗ばむぐらいでした。

コロナ禍で外出機会が減っている中、ストレッチをしてフレイル予防し、いつまでも

住み慣れた地域で過ごしていきましょう。