本日、口田公民館にて家族介護教室を開催しました。
同法人の吉岡作業療法士が講師を務め、「自分でできる腰痛 肩こりらくらく体操」について講義を行いました。
始めに腰痛、肩こりのしくみを説明され、次に参加者の方々と一緒にストレッチ、トレーニングを行いました。
その後も恵正会が作成した「よがんす体操」のDVDをみながら続けて体を動かしました。
最後に、体の動き（柔軟性）をチェックすると「改善した」との声が多く聞かれ、体操の効果を実感されていました。
休憩を挟んでからは、茶話会を行いました。その中で「一人じゃ運動が続かないが、みんなで運動をして楽しかった。」「普段何気なく体操を行っていたが、どんな運動をすれば良いのか参考になった」などの意見を頂き、とても実りのある教室になったのではと思います。
次回の家族介護教室については、またご案内させて頂きます。